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养森瘦瘦包使用指南和注意事项

来源:未知      热度:      时间:2017-10-23 09:01

亲爱的朋友您好:

     首先非常感谢您的信任选择我们养森产品,在接下去您使用我们产品期间,我们将全程为您售后和指导,请配和我们的要求和方法使用并认真阅读下面说明,只要按要求使用,轻松月瘦5-15斤。


一:养森瘦瘦包使用方法

早上起床先上厕所,然后称体重并记录,喝300ml左右的温开水(淡盐水、蜂蜜水均可),过15分钟后开始敷药包,前15天早上敷小的开穴包,一次30分钟,敷包最佳时间早上5-7点,敷完过十多分钟再吃早饭,也可在早饭后过两小时敷。晚上敷大药包,时间30分钟(晚上9点左右敷包时间效果最佳)。敷包结束,称体重并记录,后15天早晚都用大药包,每次用完药包要放回袋子里密封好,电源拔掉。一天喝水总量不要太多,500一800mL即可。敷包后2个小时内不喝水(喝水原则:不渴不喝,渴了小口喝)。


二:减肥期间的饮食

在使用我们瘦瘦包期间一日三餐都可以吃,不需要节食,但是在选择食物的时候,我们需要进行一定的搭配。选择相对清淡的食物,在减肥期间不吃高脂肪、高热量、高淀粉的食物。一日三餐原则:早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少原则。


推荐食谱参考

一日三餐量参考


三:使用养森瘦瘦包的注意事项

减肥期间,我们要定时定量,干湿分开的饮食!

什么叫定时?就是一日三餐要有规律 比如早餐8点左右,中餐在12点左右,晚餐在6点左右。

什么叫干湿分开?

就是我们在搭配饮食的时候,吃的时候吃的干点,尽量不喝汤,不吃汤汤水水的食物。

晚7点以后不再进食,不再喝水!

早餐推荐:

1:7个小笼包或7个肉饺或者2个大肉包

2:2个水煮鸡蛋+酸奶

3:全麦面包+酸奶

午餐推荐:

一荤两素,鸡鸭鱼肉都能吃!中午8分饱!

点心推荐:

下午3-4点,我们可以吃点水果,推荐低糖份的水果,比如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等。不选择高热量和高糖分的水果,比如榴莲、西瓜等

晚餐推荐:

以蔬菜为主,5分饱!晚7点以后不再进食,不再喝水!


【使用温馨提示】

打死都不能吃:豆类,巧克力,奶油,饮料,咖啡,饮酒,浓茶,薯片,方便面等高热量不易消化以及解中药的食物。

尽量少吃的:有面包,面条,羊肉,香肠,榴莲,西瓜,香蕉,哈密瓜,金针菇,土豆,

容易掉称:饺子,肉包子,鸡蛋,牛肉,排骨,鸡肉(去皮),瘦肉,鱼肉,苹果,猕猴桃,火龙果、柚子,黄瓜和西红柿等,吃什么最好量不要超

控制好饮食一个月十斤没问题。

第一套调理身体并减重,第二套减重为主,第三套巩固为主,三套下来形成易瘦体质不容易反弹,努力加油哦!

特别提醒:在使用期间女性生理期停用。

注:具体售后和指导请联系售卖的经销商


四:正确认识减肥规律

我们的体重不是一天涨起来的,所以我们减肥也不能急于求成。而且我们每个人体质不同,所以在减肥过程中减重的规律也不同,我们归纳了三类。

一种是直线下降,每天都在降,这种人比较少;

一种是阶梯式下降,下降三五天,平衡两三天,体重继续下降,再平衡,这是最常见的现象;

一种是爬山式,下降几斤,上涨一二斤,接着下降。

以上三种规律都是正常的。


五:我们每天需要做什么?

在使用前先给自己拍几张照片留底哦(正面、侧面、背面),等我们瘦好了可以对比看看自己瘦了多少。

除了我们每天按时使用之外,我们每天需要做的就是记减肥日记。每天早晚2次体重数据的记录以及一天饮食的记录。亲爱的,这个非常重要哦。所以一定要认真做起来。

(备注:因每个人体质不同,减肥规律也不同,当你遇到体重减的不明显的时候,我们需要你宝贵的体重记录和饮食记录帮你分析原因,找到原因后我们好及时帮你调整方案,让你减的更加的顺利哦)


六:瘦的更加好的秘密

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